子育てガイドブック

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34 パパ・ママがお互いの時間管理、働き方を工夫して子どもとの貴重な時間を大切にしながら、一緒に子育てを楽しみましょう！子育てのいろいろな場面でパパの活躍できるチャンスはたくさんあります。パパの心構えって？～さぁ、チェックしてみましょう！！～女性は次第に大きくなる自分のお腹を見ながら少しすつママになる自覚が芽生えますが、● 男性はエコー写真を見た時やお腹に手を当てて胎動を感じた時ぐらいしかパパになる実感がわかないものですよね。妊娠期は、小さな命の種が赤ちゃんへと成長する大切な時期です。この大事な妊娠期におけるパパの心構えをチェックしながら確かめてみましょう。時期妊娠初期＇且溝請襴.妊娠中期＇紐欄屑糾I妊娠後期9且識罰扉討lママと赤ちゃんの様子一〇吐き気、気分の悪さなどのつわり、だるい、眠いなどの体の変化が現れ、料理や家事等をすることが、つらくなることがある。〇涙もろくなる、落ち込む、イライラするなど精神的に不安定になる人もいます。k'~』0つわりも落ち着き安定期に入る。〇胎動を感じるようになる。ロ、〇産毛や爪か生え始めるなど、だんだん成長してよく動くようになる。k'~』0お腹がますます大きくなり、足もとが見えにくくなる。〇起き上がる、仰向けで寝るなど日常の動作がしにくくなる。〇妊娠高血圧症候群、貧血、早産などが起こりやすい時期です。佐炉罰rM0赤ちゃんらしく、顔つきもふっくらして手足の動きが活発になる。0お腹の中で指しゃぶりをして、おっばいを吸う練習をする。fifiE>OfiGG88 ●子どもと遊ぶ！やってあげたくても、体力的にママができないアクロバット的な遊びをしてくれるパパは大人気！子どもはすっかりパパっ子に唸（ママからの一言）●「ありがとう」を言葉に！子育てに参加したいけど、正直、何をやってあげたらいいのかわからないこともしばしば。せめて感謝の気持ちを言葉で伝えています。（パパからの一言）パパがチェック回（妊娠初期だけでなく）、妊娠期間中は、ママの心身に変化があることを理解する。ママの横で喫煙しない。□流産しやすい時期なので、ママが重いものを持ったり転んだりしないよう注意する。□どこで出産するか一緒に考える。□妊娠を喜び、お腹の赤ちゃんに関心を持つ。□ママの体調が落ち着いてきたら、一緒に赤ちゃん用品の買い物等に出かける。□お腹をさわって胎動を感じてみる。口ぉふろ掃除等、中腰になる家事は進んで行う。□入院・出産の準備や段取りをママと確認する。□ママの不安を理解し、積極的にコミュニケーションをとる。□いつでも連絡が取れるようにしておく。□出産後の準備をしておく。□上の子がいる場合は、上の子のフォローをする。～ママヘのNGワード～●うるさい●おっぱいじゃないの？●臭い(=うんち）●で？●腹減った●まだ？●かわいそう●泣いてるよ●手伝うよ●無理●眠い●早く●やだ—3匹rl!r=~~~閏孵i~一これはほんの一例です。ママの立場になって考えてみましょう。v妙9み-ヽ，ク子育てに正解はありません。ままやってみましょう。ママの笑顔が一番。パパが家事育児をすることでママの自分時間を捻出することができます。子どもも大事。でも、ママ（パートナー）との特間も大事です。会話する時間をより多く持てるよう楽しくやっていきましょう。