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こにゅうどうくん

効果的なウォーキングについて

問い合わせ番号:10010-0000-1040 更新日:2019年 4月 17日

 

生活習慣病予防には、脂肪をエネルギーとして消費する有酸素運動が効果的です。

その代表がウォーキングですが、今回は効果的な歩き方について説明します。

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