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あさけプラザ 楽しく体力UP!バランスボールエクササイズ

問い合わせ番号:15602-3164-3057 更新日:2019年 6月 24日

大きいボールを使って有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行います。

ボールを使うことで体幹が鍛えられ、正しい姿勢が身につき、肩こり・腰痛の軽減にもなります。

バランスボールが気になる、運動不足を解消したい、何か楽しいことをしたいetc

老若男女問いません。どなたでも大歓迎です!

  • 日時:9月18日、10月2日、30日、11月6日、20日(いずれも水曜日) 9:30~10:45
  • 場所:あさけプラザ2階 第1小ホール
  • 講師:藤井 久美子さん (バランスボールインストラクター)
  • 対象:四日市市か三重郡に在住、または通勤・通学するバランスボール未経験の人
  • 定員:12人(応募多数の場合は抽選)
  • 料金:1,500円
  • 持ち物:動きやすい服装、ヨガマットもしくはバスタオル、水分補給用の飲み物
  • 申込み:9月4日(水)(必着)までに、講座名、住所、名前、年齢、電話番号を、往復はがきで、あさけプラザへ

このページに関するお問い合わせ先

市民文化部 あさけプラザ
四日市市下之宮町296-1
電話番号:059-363-0123
FAX番号:059-363-0129

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