中央緑地トリムコースの利用について

中央緑地トリムコースのご案内 

　中央緑地内のスポーツ施設の周囲にあるトリムコース(歩いて20分が目安の「２kmコース」）では、緑を眺め、四季を感じながら、ランニングやウォーキングを行うことができます。ランニングやウォーキングは体力づくりや健康づくりとともに、心身のリフレッシュ効果も期待できます。

　200ｍのポイント毎に距離表示があります。ランニングしたり、ウォーキングしたり、自分にあった方法でお楽しみください。

トリムって何？

　「トリム」とは、船のバランスを保つことを意味するノルウェーの造船用語です。

　欧米各所に、心身のバランスをとるために、スポーツで健康・体力づくりをし、楽しみながらスポーツに親近感をもつための運動が「トリム運動」として広まりました。

トリムコースの利用にあたって

　トリムコースは、カラーゴムチップウレタン舗装がなされており、滑りにくく、適度な弾力性と優れた衝撃吸収力があり、足腰への負担が少なくなるとされております。

　効果は個人差があり、負担となる場合もあります。また、走ることに限らず、運動は方法によっては、害にも益にもなりえます。なお、疲れた際には、公園内のベンチや芝生広場でも休憩することができますので、各自のペースで無理をせずにご利用ください。

　公園・スポーツ施設利用者が横断したり・管理車両が通行する場合や急カーブがある場所もありますので、左右前方を注意してください。

下記内容を厳守してください。

1. 周辺の安全確認を行う。
2. お互い譲り合って利用する。
3. 無理をせず、各自のペースで利用する。
4. 体調不良時には利用を控える。
5. 迷惑行為を行わない。 

トリムコースのそばには

【四日市市総合体育館】

　総合体育館の2階には１周320ｍのウォーキングコースがあります。無料で使用でき、雨の日でもウォーキングを行えます。１階には、シャワー室（有料）や中央緑地を訪れる人たちの共用スペースであるスポーツフォーラムもあります。

【中央緑地ここよか】　

　「スターバックスコーヒー」、「カフェMorinokuni」、「イタリアンキッチンVANSAN」周辺にはトイレやベンチや園路灯等が設置されています。休憩時でのご利用はいかがでしょうか。

　その他、ご不明な点などございましたら、下記までお問合せください。

四日市市市役所　スポーツ課　施設係

電話番号　０５９－３５４－８４２８