３月は自殺対策強化月間です

　厚生労働省が毎年３月を「自殺対策強化月間」としており、四日市市でも、皆さんに自殺予防に関する正しい知識を持っていただくための普及啓発に取り組むとともに、悩みを抱えた方が必要な支援を受けられるよう、相談窓口の周知などを行います。

   家族や同僚、友人など、身近な人で「いつもより元気がないな」「なんとなく、いつもと違うかな」と変化を感じたりすることがあれば、「どうしたの？」と勇気を出して声をかけてみませんか。大切な人の命を守るために、相手の話を否定せず、相手のこれまでの苦労を労い、真剣に聴いているという姿勢を相手に伝えましょう。そして、必要な時には保健所や医療機関などの専門家へ相談していただき、温かく寄り添い見守りましょう。

　また、支援者自身が安心して暮らせることも大切です。友達や家族の相談にのっていると、「悩みを聞くのがつらい」など、自分が疲れてしまう時があるかもしれません。そんなときは、すべてを抱え込む必要はなく、少し休んでみてはどうでしょうか。自分自身のこころも大切にしてください。

　悩んだときは一人で抱え込まず、気軽にご相談ください。

　四日市市保健所　保健予防課　こころの相談窓口
　電話　０５９－３５２－０５９６
　◎相談窓口の詳細については、こちら
　◎SNS相談に関する情報は、こちら

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　相談窓口紹介冊子「こころのサイン」（PDF／5MB）

外部リンク

　自殺対策推進センター（三重県）
　自殺対策（厚生労働省）
　まもろうよ　こころ（厚生労働省）
　こころの耳（働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト）
　休養・こころの健康（e-ヘルスネット/厚生労働省）
　自死遺族の集い（三重県）