はもりあカレッジ2026センター企画「働く女性のためのマインドフルネス講座」の受講生を募集します

マインドフルネスとは「今、ここにいる自分」をありのまま感じ見つめることです。
「こころ」と「からだ」のバランスを整え、ストレスをうまくコントロールする方法を実践的に学んでみませんか？

• 対象：市内に在住、または通勤する女性
• 日時：令和8年11月29日(日曜日)10時00分から16時00分まで
• 場所：本町プラザ１階　ホール
• 内容：午前は、女性のこころとからだの仕組みと心身の不調への対応、物事の考え方と価値観等を学びます。午後は、マインドフルネスについて呼吸法を中心に学び、呼吸法を実践して感覚を意識、体験します。
• 講師：仲　律子さん（公認心理師、臨床心理士）
• 定員：先着40名程度
• 料金：無料
• 持ち物：床敷(ヨガマットやバスタオル等)、飲み物、昼食、動きやすい服装(床に座ったり寝転んだりします)
• 申込締切：11月19日(木曜日)正午まで
• 託児：無料、6か月～未就学児、先着8名(要申し込み)

申し込み方法＜11月19日　昼12時締切＞

• 申込フォーム(https://logoform.jp/form/7p72/1728147)
• 電話・FAX・電子メール
  (1)講座名、(2)住所、(3)参加者名・ふりがな、(4)年齢または年代、(5)電話番号、(6)託児の有無、託児が必要な方は、(7)預ける乳幼児の氏名・ふりがな・年齢を、「はもりあ四日市」へお報せください。

託児についての注意事項

1. キャンセルする場合は、分かり次第、必ず「はもりあ四日市」までお電話ください。
2. 託児中の飲食は、ミルクを含め、承っていません(水分補給を除く)。
3. 持ち物は、水分補給用の水かお茶と、替えオムツと汚れ物袋です。
4. 持ち物以外のもの(おもちゃやお菓子、ジュースなど)は、持ち込み禁止です。

事業チラシ

チラシ裏面の持ち物やアクセス地図はダウンロードしてご覧ください。（PDF／458KB）

四日市市男女共同参画センター「はもりあ四日市」
電話番号：059-354-8331
FAX番号：059-354-8339