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四日市市では、介護予防・フレイル対策に関する情報を、LINE公式アカウントでお届けしています。

体操動画やイベント情報の他、毎月の情報誌「フレあえル」など、日々の健康づくりや生活に役立つ情報を配信しています。

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■配信内容

・介護予防・フレイル対策に関する情報

・体操動画・イベント・講座情報

・情報誌「フレあえル」（毎月配信）

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・無料

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 LINEで配信している情報誌「フレあえル」

健康長寿を応援する情報誌「フレあえル」

「フレあえル」は、介護予防・フレイル対策をテーマに、毎月発行している情報誌です。運動・栄養・口腔・社会参加など、専門職が作成した記事を掲載しています。

フレあえル一覧

▶ 令和7年度

・3月号：静かに進む「閉じこもり」からフレイルへ（PDF）

作成 ：四日市市北地域包括支援センター（介護予防推進員 保健師）

・2月号：フレイル対策に欠かせない運動のQ＆A（PDF）

作成：四日市市高齢福祉課（理学療法士）

・1月号：サロンで”動く”と”つながる”を続けよう！（PDF）

作成 ：四日市市社会福祉協議会（地域福祉課地域福祉推進係　サロン推進員）

・12月号：会話は脳の栄養～難聴について考える～（PDF）

作成：三重県言語聴覚士会（地域包括ケア部　言語聴覚士）

・11月号：健口生活でフレイル予防！（PDF）

作成：四日市歯科医師会口腔ケアステーション（歯科衛生士）

・10月号：歩行中の”気づき”で転倒を防ごう！（PDF）

作成：三重県理学療法士会（理学療法士）

・9月号：あなたの腎臓、疲れていませんか？（PDF）

作成：四日市市中地域包括支援センター（介護予防推進員 看護師）

・8月号：食べる力が心と体を守る～認知的フレイルと栄養の関係～（PDF）

作成：三重県栄養士会　みえ認定栄養ケア・ステーション北勢（管理栄養士）

・7月号：正しい運動を習得し、膝関節痛を予防しよう！（PDF）〈 膝痛予防体操動画 〉

作成：四日市市介護予防等拠点施設（ステップ四日市）（理学療法士）

・6月号：認知症を正しく知って予防しよう（PDF）

作成：三重県作業療法士会（地域リハビリテーション部　作業療法士）

・5月号：高齢者と薬・フレイルの関係（PDF）

作成 ：四日市薬剤師会（薬剤師）

・4月号：お腹の中にボールを作ろう！-腰痛予防の秘訣-（PDF）〈 腰痛予防体操動画 〉

作成 ：四日市市高齢福祉課（理学療法士）

▶ 令和6年度 フレあえル一覧（PDF）

▶ 令和5年度 フレあえル一覧（PDF）

＊フレあえルは令和6年2月より発行を開始しています。